Una vita da sogno

QUANTO E' IMPORTANTE PER NOI L'ACQUA???

Siamo abituati a pensare all'acqua come a qualcosa di comune e banale. Nulla di più lontano dal vero.  L'acqua è il solvente più potente che si conosca. Medici e nutrizionisti consigliano di bere almeno due litri d'acqua al giorno: questo perché sono circa due i litri di liquido che attraverso l'urina, il sudore e il respiro eliminiamo quotidianamente. L'organismo non possiede riserve d'acqua e per questo è necessario rifornire il nostro corpo bevendo tanto e mangiando cibi come frutta e verdura, che contengono una notevole quantità di acqua. Inutile dire, che è indispensabile avere con sè una bottiglietta d'acqua durante l'attività fisica o nella stagione calda, per integrare i liquidi persi durante l'attività fisica.