Creato da nati53 il 16/04/2007
RICETTARIO
In cucina con fantasia
Creato da nati53 il 16/04/2007
RICETTARIO
In cucina con fantasia « A COLAZIONE CON ALLEGRIA |
UNA SANA COLAZIONE
Post n°2 pubblicato il 14 Maggio 2007 da nati53
Ecco come potete comporre una sana colazione:
BEVANDE
puoi scegliere solo una bevanda zuccherata ed il resto è a tuo piacere.
-Tè ( 1 tazza) o caffè ( 1 tazzina ) con un cucchiaino di zucchero
-Succo d’ arancia o succo di pompelmo, un bicchiere non zuccherato!
-Acqua a volontà
-Latte parzialmente scremato ( 1 tazza medio- grande) o yogurt magro naturale e/o
CARBOIODRATI
Potete scegliere solo un tipo di cibo da inserire tra quelli proposti:
-pane integrale (50 g)
-cereali non integrali (35 g)
-fette biscottate integrali (5 fette)
-fettina di torta semplice ( torta allo yogurt, torta margherita) una fetta piccola.......mi raccomando!!!!
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Inviato da: coque1
il 17/04/2007 alle 14:36