Ecco come potete comporre una sana colazione:BEVANDEpuoi scegliere solo una bevanda zuccherata ed il resto è a tuo piacere.-Tè ( 1 tazza) o caffè ( 1 tazzina ) con un cucchiaino di zucchero -Succo d’ arancia o succo di pompelmo, un bicchiere non zuccherato!-Acqua a volontà-Latte parzialmente scremato ( 1 tazza medio- grande) o yogurt magro…

      Il buongiorno si vede dal mattino. Se è possibile cerchiamo di far diventare la colazione un modo per prenderci un pò di tempo per noi. Quindi non così:ma così: