RICETTARIO
In cucina con fantasiaEcco come potete comporre una sana colazione:
BEVANDE
puoi scegliere solo una bevanda zuccherata ed il resto è a tuo piacere.
-Tè ( 1 tazza) o caffè ( 1 tazzina ) con un cucchiaino di zucchero
-Succo d’ arancia o succo di pompelmo, un bicchiere non zuccherato!
-Acqua a volontà
-Latte parzialmente scremato ( 1 tazza medio- grande) o yogurt magro naturale e/o
CARBOIODRATI
Potete scegliere solo un tipo di cibo da inserire tra quelli proposti:
-pane integrale (50 g)
-cereali non integrali (35 g)
-fette biscottate integrali (5 fette)
-fettina di torta semplice ( torta allo yogurt, torta margherita) una fetta piccola.......mi raccomando!!!!
Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso |
Il buongiorno si vede dal mattino.
Se è possibile cerchiamo di far diventare la colazione un modo per prenderci un pò di tempo per noi.
Quindi non così:
ma così:
Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso |
Inviato da: coque1
il 17/04/2007 alle 14:36