Il workout Amazona consiste di 2 round con 6 esercizi. È un buon allenamento per la parte inferiore del corpo. Target: Lower Body / Torso Attrezzatura: Nessuna Difficoltà: 2/3 WORKOUT: Round 1:
- 20 lunges
- 20 cossack squats
- 20 split lunges
- 20 reverese lunges
- 20 squats jumps
- 100 plank left lifts
- 20 lunges
- 20 cossack squats
- 20 split lunges
- 20 reverese lunges
- 20 squats jumps
- 100 plank left lifts