Il workout Chimera consiste di 3 round con 6 esercizi. È un buon allenamento per tutto il corpo. Target: Full Body Attrezzatura: Pullup Bar Difficoltà: 3/3 WORKOUT: Round 1:
- 15 strict pullups
- 20 strict toes-to-bar
- 25 pushups
- 30 squats
- 35 hh leg raises squats
- 40 jumping jacks
- 10 strict pullups
- 15 strict toes-to-bar
- 20 pushups
- 25 squats
- 30 hh leg raises squats
- 35 jumping jacks
- 5 strict pullups
- 10 strict toes-to-bar
- 15 pushups
- 20 squats
- 25 hh leg raises squats
- 30 jumping jacks