Il testosterone è un ormone chiave nella produzione naturale dell’ormone sessuale femminile estrogeno. Regola non solo la tua sana libido e memoria, ma aiuta anche a mantenere ossa e muscoli forti e protegge anche dal cancro al seno.
Questa è la prima parte del materiale. Leggi di più qui.
Elena, la mia vecchia paziente, si è trasferita dalla soleggiata Spagna a Mosca un paio di anni fa. Non ci siamo più visti da allora. Un paio di mesi fa squillò il telefono ed Elena, piangendo, mi chiese in lacrime di fissare un appuntamento con lei.
– Per favore, non posso più farlo! Mi sento male! Molto male!
— Helen, cosa è successo!? Mi sono spaventato.
— Anya, sono stanca. Da quando sono tornato in Russia, non posso farne a meno. Mi tengo in forma, vado in palestra, guardo la mia dieta. Beh, mi conosci, i chilogrammi si attaccano alla vita come il cemento. Ho guadagnato quasi 8 kg! E non mangio affatto dopo le 6, onestamente.
—Capisco. Succede anche la stanchezza?
Sì! Anche alcuni!!! Mi sembra di dormire a sufficienza e bevo tutti i tipi di vitamine e la sera cado in piedi per la stanchezza.
– Capisco. E il tuo coniuge?
— Beh… non proprio. Dormiamo in stanze diverse. Piango, poi voglio rompere tutti. Questo è quello che ottiene a volte. Sì, non voglio affatto essere vicino. Con la forza mi forzo …
Capisco. Bene, e gli ormoni? Hai controllato?
– Sì, certo. Quando tutto è iniziato, sono subito corso dal dottore. La ghiandola tiroidea è stata controllata, lì va tutto bene. Dissero che ero depresso. I farmaci sono stati prescritti. E niente mi aiuta, peggiora solo. E perché dovrei deprimermi? Se ci pensi, va tutto bene nella mia vita….
— Hai controllato il testosterone?
– Oh sì, dicono che sia un po’ più basso. È importante???
Perché il testosterone è importante per le donne
Sebbene sia considerato un simbolo di mascolinità, livelli adeguati di testosterone sono essenziali per la salute delle donne. È necessario mantenere la massa muscolare, la memoria ottimale, la libido. ЗLa salute di una donna a qualsiasi età dipende direttamente dall’equilibrio tra estrogeni, progesterone e testosterone.
Le cellule di Leiden nei testicoli negli uomini e le ovaie e le ghiandole surrenali nelle donne sono responsabili della produzione e della secrezione di testosterone.
Sfortunatamente, i livelli di testosterone iniziano naturalmente a diminuire circa 10 anni prima della menopausa.
Il primo indizio che una donna può avere bassi livelli di testosterone è una riduzione della libido. I mariti vengono spesso da me per aiutare a migliorare la situazione con il coniuge. Oltre al ridotto desiderio sessuale, molte donne lamentano l’incapacità di perdere peso. È vero, senza adeguati livelli di testosterone, come un compito è quasi impossibile. Inoltre, il testosterone è importante per la memoria e l’attenzione.
Sintomi di basso livello di testosterone:
- Fatica ed esaurimento
- Pressione alta
- Prestazioni scarse
- Riduzione della concentrazione e della memoria
- Depressione
- Libido bassa
- Ridurre l’intensità degli orgasmi
- Perdita di massa magra e aumento del grasso corporeo
- Malattie cardiovascolari
7 funzioni principali del testosterone:
- Ci rende più intelligenti. Sì, sì, è stato osservato che le donne con alti livelli di questo ormone hanno un QI significativamente più alto e un ingegno intelligente.
- Il testosterone aggiunge carisma al suo proprietario/proprietario. Migliora anche il senso dell’umorismo.
- Rende il corpo più atletico. Esatto, maggiore è il testosterone, maggiore è la percentuale di massa muscolare e meno grasso.
- Aumenta la libido e l’attrazione sessuale. È sempre bello.
- Migliora il tuo rapporto con il mondo in generale, essendo un antidepressivo naturale in particolare.
- Il testosterone è essenziale per la normale produzione dell’ormone sessuale femminile estrogeno.
- Il testosterone controlla il normale processo di proliferazione cellulare nella ghiandola mammaria, proteggendo così una donna dall’oncologia.
A proposito, è stato notato che la carenza di testosterone si manifesta con una diminuzione del volume e della carnosità delle labbra.
Quindi, bellezze e ragazze intelligenti, prima di iniettarvi lo ialurone nelle labbra, vi consiglio di dare un’occhiata.
Come garantire livelli ottimali di testosterone
Come puoi vedere, il testosterone è l’ormone fondamentale per mantenere la salute, la forza, la sessualità e la fiducia in se stessi. Adeguati livelli di testosterone proteggono una donna dall’osteoporosi e dal cancro al seno, così come dal morbo di Alzheimer.
Alcuni medici raccomandano la terapia ormonale sostitutiva per le donne, in particolare le donne in menopausa, indipendentemente dai livelli di testosterone. Questo è irto di una serie di gravi conseguenze. Questo squilibrio ormonale potrebbe teoricamente causare un aumento dell’incidenza del cancro al seno in questa fascia di età.
Ricorda!
È SEMPRE necessario effettuare la terapia ormonale sostitutiva nel corpo femminile, tenendo conto dell’equilibrio di TUTTI gli ormoni sessuali (Estrogeni/Progesterone/DHEA/Pregnenolone/Cortisolo/Testosterone), ormoni tiroidei e pancreatici.
Dopotutto, se una donna non ha mai avuto un equilibrio di estrogeni o progesterone, il testosterone mai non raggiungerà i suoi recettori e l’effetto di tale terapia può essere diametralmente opposto. Questo problema dovrebbe essere affrontato solo da un medico che è stato addestrato in medicina funzionale.
Esistono metodi naturali per aumentare il testosterone e migliorare la salute senza rischio il verificarsi di violazioni nel fragile sistema ormonale di una donna. Portano a un equilibrio naturale anche con altri ormoni essenziali per la tua salute e il tuo benessere.
5 modi per aumentare la produzione di testosterone senza danni alla salute
- Un sonno sano e profondo. Gli ormoni sessuali vengono prodotti di notte, il testosterone non fa eccezione. Quindi procurati almeno 8 ore di sano sonno profondo.
Inoltre, per la produzione di questo ormone miracoloso, il corpo richiede acidi grassi polinsaturi, vitamina C, K2, D3 e zinco. - Vitamina D è prodotta dal corpo quando esposto alla luce solare. Tuttavia, la carenza di vitamina D è molto comune a causa del numero di ore trascorse in ufficio e dell’uso di creme solari. Pertanto, nella maggior parte dei casi, prescrivo ai miei pazienti speciali complessi contenenti la “vitamina del sole”.
- Lo zinco è un minerale di base che influenza più di 300 diversi processi nel nostro corpo. Il modo più semplice per determinare se sei carente o meno è diminuire la tua sensibilità al gusto. Quindi, se improvvisamente salate o pepate il cibo più spesso del solito, vi consiglio di fare un’analisi per questo minerale.
Puoi sostenere facilmente il tuo apporto naturale di zinco mangiando regolarmente sardine, acciughe, anacardi e salmone selvatico. Anche i semi di zucca crudi sono una buona fonte, ma mi limiterei a un cucchiaio al giorno. - Limita lo stress. Quando il tuo corpo è stressato, le ghiandole surrenali rilasciano cortisolo. In una situazione di combattimento o fuga, questo può salvarti la vita. Tuttavia, in condizioni croniche, il cortisolo può impedire al corpo di produrre testosterone.
- Esercizio regolare e digiuno intermittente. È stato dimostrato che i livelli di testosterone rimangono elevati da 15 minuti a un’ora dopo un intenso allenamento della forza. In combinazione con il digiuno intermittente, hai la possibilità di aumentare non solo il testosterone, ma anche l’ormone della crescita.
Postfazione
Per la mia paziente Elena, abbiamo monitorato più di 18 ormoni e abbiamo scoperto che aveva livelli ridotti di testosterone, progesterone, vitamine D e K e alcuni oligoelementi. Come ricorderete, il processo di riduzione del testosterone libero può iniziare molto prima della menopausa.
Successivamente, le è stato consigliato un programma dietetico chiaro. Abbiamo deciso di eliminare alcol, caffè e dolci per 8 settimane. Introdotto uno schema di digiuno intermittente e moderata attività fisica. Ho iniziato a prendere alcune vitamine e antiossidanti. Hanno raccolto una crema curativa con ormoni mancanti, che Elena si massaggia sulla pelle dei polsi in giorni del ciclo rigorosamente definiti.
Un paio di giorni fa Elena e suo marito sono venuti al mio appuntamento sorridenti e felici. La loro situazione familiare è tornata alla normalità.
PS
Noi donne siamo creature delicate e vulnerabili. Purtroppo, molti di noi ancora non capiscono che la libido è una cartina di tornasole della salute ormonale.
Se tu o i tuoi cari avete familiarità con diminuzione del desiderio, sbalzi d’umore, irritabilità per sciocchezze o sensibilità eccessiva, sindrome premestruale grave, consiglio vivamente di ottenere una consulenza di medicina funzionale. Ricorda, lo squilibrio ormonale nelle donne può essere diagnosticato non appena noti i suoi primi sintomi.
Non lasciare il meglio per dopo. Non aspettare il nuovo anno, Natale, 8 marzo, compleanno per iniziare una nuova vita. I segnali di squilibrio di almeno un ormone sono anche segnali di squilibrio del sistema ormonale nel suo insieme. Il ripristino del background ormonale è estremamente importante per prevenire lo sviluppo di numerose malattie e prima si affronta questo problema, migliore è la prognosi del paziente.
Questa è la prima parte del materiale. Leggi di più qui.
LETTERATURA
Jonathan V., M. D. Wright, Lane Lenard ¨Stay Young & Sexy con sostituzione dell’ormone bioidentico¨
Ti piacciono i nostri testi? Seguici sui social network per tenerti aggiornato su tutte le ultime e le più interessanti!
Instagram Facebook VK
Telegramma