Le flessioni sono un ottimo esercizio di base, che consente di sviluppare bene i muscoli della parte superiore del corpo, in particolare la zona delle spalle. Allo stesso tempo, per ottenere un risultato impressionante, è importante osservare rigorosamente la tecnica di esecuzione e apportare diverse variazioni a questo esercizio. Le flessioni sono la base dell’home
Read More