È difficile trovare una persona che non riconosca i benefici dell’attività fisica. Un notevole numero e varietà di aree fitness consente a chiunque di scegliere il tipo di attività sportiva più adatta a se stesso. Tuttavia, molti principianti hanno difficoltà a iniziare, poiché semplicemente non sanno quale sia il regime di allenamento giusto per loro.
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