Gli uomini che visitano la palestra tendono, prima di tutto, a pompare gli arti superiori per dare una figura maschile. Esercizi speciali per tricipiti possono rendere le braccia degli uomini più voluminose e in rilievo in breve tempo. E per non sprecare sforzi, devi seguire alcune regole mentre lavori su questo gruppo muscolare. Caratteristiche di
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