Il fitness femminile moderno non è solo aerobica, pilates, esercizi cardio ed esercizi dimagranti su fitball. Il gentil sesso ha modellato a lungo e con successo il proprio corpo con l’aiuto dei pesi. Ma, nonostante la crescente popolarità dell’allenamento della forza tra i fan dello stile di vita sano, i principianti devono ancora fare i
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