Allenamento per aumentare la forza muscolare, principi di forza fitness
Il bodybuilding mira ad aumentare la massa muscolare, ma in questo settore è impossibile avere successo senza un lavoro parallelo sull’aumento degli indicatori di forza. Un atleta fisicamente forte è in grado di sopportare il fitness ad alta intensità costruendo più muscoli e distruggendo una quantità significativa di grasso. Senza aumentare la forza, un atleta
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