Nell’esercizio e nell’allenamento, un elemento chiave è l’effetto che ha sulla salute dell’atleta. Per molti secoli il corpo umano è stato modellato per garantire la massima efficienza durante l’esecuzione di un duro lavoro fisico, quindi, per mantenere il tono muscolare, ogni persona ha bisogno di forma fisica. A cosa serve l’attività fisica Un’attività fisica regolare,
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