Venendo in palestra, molto spesso esegui lo stesso programma sportivo. E così, ti crei ulteriori ostacoli sulla strada per realizzare il sogno di una bella figura: i muscoli si abituano rapidamente allo sforzo fisico monotono e successivamente praticamente non reagiscono a loro. Inoltre, le lezioni monotone causano noia e scoraggiano qualsiasi desiderio di eseguire gli
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