Molte donne e uomini, guardando la loro figura allo specchio, pensano di perdere peso. La maggior parte delle persone che perdono peso sanno che ciò richiede un allenamento attivo per bruciare i grassi, combinato con cambiamenti nella dieta e riduzione delle calorie. Ma l’attività fisica è possibile in diversi modi: lezioni di fitness, corsa, nuoto
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