Se sei in sovrappeso, dovresti rivedere la tua dieta, seguire una dieta dimagrante e fare fitness, ad esempio, con una corda per saltare. Solo un’ora di salto con questa attrezzatura sportiva ti priverà di 700 kcal. Frequenza e durata degli esercizi con la corda per saltare per dimagrire La cosa principale è la regolarità dell’allenamento.
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