Cosa devi sapere su lezioni di fitness, errori e regole di allenamento
Gli obiettivi delle persone che vengono alle lezioni di fitness possono differire notevolmente. Alcuni vogliono creare un corpo potente per se stessi e andare in palestra per lavorare con pesi pesanti. Altri sognano una figura snella e vanno al cardio o all’allenamento di gruppo nella speranza di bruciare il peso in eccesso e ridurre il
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