1. Ricotta morbida 0% di grassi. Contiene molte proteine, contiene un minimo di calorie, abbastanza soddisfacente. In una porzione di 150 g – fino a 100 kcal e 14 g di proteine. Per migliorare il gusto, aggiungi alcune erbe essiccate. 2. Bacche. Sono ipocalorici (in 100 g – non più di 35 kcal), ma allo
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