Pilates è un insieme di esercizi per rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione. Questa tecnica porta il nome del suo fondatore, l’atleta americano di origine tedesca Joseph Pilates, che la sviluppò originariamente per i soldati della prima guerra mondiale. Cos’è il Pilates e quali sono i suoi principi Sebbene Pilates sia apparso all’inizio del
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