Lo stacco da terra è un esercizio di base indispensabile che coinvolge un gran numero di muscoli del corpo. Nonostante tutta la sua efficacia, è abbastanza traumatico, quindi richiede una stretta aderenza alla tecnica di esecuzione. Vantaggi dello stacco con manubri Quando si esegue uno stacco, includiamo nella massima misura i muscoli della schiena nel
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