L’esercizio fisico regolare è un ottimo modo per mantenere il tuo corpo snello e bello. Per farlo non è necessario visitare centri fitness o palestre specializzati: sono disponibili molti elementi sportivi da svolgere a casa. Quando si compila un programma, è importante solo selezionare gli esercizi in modo che diversi grandi gruppi muscolari siano inclusi
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