Si consiglia di eseguire esercizi con la musica non solo nelle lezioni di gruppo, ma anche durante gli allenamenti a casa. Gli istruttori di fitness professionisti ritengono che un accompagnamento sonoro di successo migliori l’umore dell’atleta, motivandolo a dare il massimo. I risultati di recenti studi hanno dimostrato l’esistenza di vari effetti positivi dell’ascolto di
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