I front squat differiscono dai classici squat nella posizione del bilanciere. Nella versione classica dello squat, il proiettile si tiene sulle spalle, nella versione frontale – sul petto. La versione classica dell’esercizio è considerata più produttiva perché coinvolge più muscoli e permette di utilizzare pesi più pesanti. Ma i front squat hanno i loro vantaggi.
Read More