I manubri sono un proiettile compatto e relativamente economico, ideale per gli allenamenti a casa. Gli esercizi con i manubri sono il modo più semplice ed economico per allenare i muscoli delle braccia e del cingolo scapolare: bicipiti, tricipiti, brachiale, brachioradiale, delta e altri muscoli più piccoli. Fitness con manubri: regole di allenamento L’allenamento delle
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