Saltare la corda è un ottimo modo per tonificare il corpo, rafforzare il sistema cardiovascolare, migliorare la funzionalità polmonare e tonificare i muscoli della parte inferiore del corpo. Allo stesso tempo, non è necessario acquistare specificamente un abbonamento in palestra, cercare un posto per un simulatore domestico e dedicare troppo tempo alle lezioni. Saltare la
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