Nella moderna industria del fitness, gli esercizi con un espansore stanno guadagnando sempre più posizioni, finalizzati allo studio isolato dei singoli muscoli e all’allenamento dell’apparato articolare-legamentoso senza l’uso di pesi significativi. Questa sezione dello stile di vita sano era originariamente destinata all’allenamento di gruppo con varie restrizioni sui carichi, per gli atleti che si stavano
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