Senza poter visitare la palestra, puoi condurre allenamenti a tutti gli effetti anche a casa, avendo acquistato per questo un paio di manubri. Durante le lezioni, è necessario prestare attenzione a tutti i gruppi muscolari senza eccezioni, garantendo così lo sviluppo armonioso di tutto il corpo. Allo stesso tempo, alcuni esercizi sono erroneamente considerati puramente
Read More