Gli esercizi di Kegel a casa sono un modo efficace per mantenere la salute delle donne, a condizione che vengano eseguiti quotidianamente. Un complesso fitness per donne deve necessariamente contenere un allenamento per il gruppo muscolare intimo. Spesso le donne prestano attenzione agli esercizi che modellano la figura, ai complessi dimagranti, dimenticando che per una
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