Molti atleti avvertono dolore nella parte bassa della schiena dopo aver eseguito esercizi di forza: squat, deadlift e panca. In tali casi, istruttori esperti consigliano di rafforzare la regione lombare con l’aiuto di speciali estensioni della schiena – iperestensioni. Oggi vogliamo analizzare in dettaglio una delle opzioni per questo esercizio: l’iperestensione inversa, il loro utilizzo
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