Durante un duro allenamento, i muscoli si riempiono di sangue e diventano meno elastici. Pertanto, potrebbe esserci tensione in varie parti del corpo ed è anche possibile la comparsa di dolore nei muscoli. Per evitare ciò, gli atleti esperti includono esercizi di stretching nei loro allenamenti. Nella maggior parte dei casi, lo stretching (stretching) viene
Read More