Gli esercizi di stretching sono parte integrante dell’allenamento di ginnaste, ballerine e ballerine. Ma lo stretching è necessario non solo per coloro che, per la natura delle loro attività, dovrebbero sedersi sullo spago. Ogni persona ha bisogno di allungare periodicamente i muscoli e impastare le articolazioni con esercizi speciali per mantenere a lungo la propria
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