Il fitness con i manubri è adatto a tutti gli atleti, indipendentemente dal sesso e dal livello di allenamento. Molto spesso, i manubri vengono utilizzati per allenare la parte superiore del corpo, in particolare le braccia, ma possono essere utilizzati per pompare qualsiasi muscolo. In termini di efficienza, sono paragonabili a kettlebell e bilancieri, e
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