Nel tentativo di sviluppare un bel corpo gonfio, gli uomini spesso si concentrano su esercizi per petto, bicipiti e spalle. Con tale allenamento, c’è il rischio di ottenere una figura sviluppata in modo non uniforme, quando la parte superiore del corpo è molto più massiccia e più grande di quella inferiore. Pertanto, è importante progettare
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