Le braccia in rilievo strette sono l’orgoglio di ogni uomo. Pertanto, i popolari programmi di fitness maschile sono molto spesso costruiti attorno all’allenamento di bicipiti e tricipiti. Ma cosa succede se non c’è la possibilità di allenarsi in una buona palestra? I professionisti raccomandano l’uso di serie speciali di esercizi progettati per l’allenamento a casa.
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