Introduciamo un allenamento “sano” che ti aiuterà a ottenere gambe snelle! Per eseguire gli esercizi ti servirà non più di un metro quadrato e un comodo tappetino fitness. Prima di iniziare l’allenamento, ricorda alcune regole per perdere peso per le gambe: Cerca di contrarre esattamente i muscoli per i quali questi esercizi sono progettati durante
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