I pull-up sono un esercizio che colpisce efficacemente i muscoli della schiena, delle braccia e del torace e sostiene perfettamente anche la salute della colonna vertebrale. I pull-up sono inizialmente difficili da padroneggiare per i principianti, hanno bisogno di tempo per rafforzare i muscoli delle braccia, quindi non ottengono il massimo beneficio da questo esercizio
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