È impossibile mantenere il corpo bello e in forma senza fitness. Indipendentemente da dove si svolge l’allenamento (a casa o in un centro sportivo), gli esercizi dovrebbero essere selezionati tenendo conto delle aree problematiche e del grasso corporeo. Nella maggior parte dei casi, il problema delle donne sono gambe insufficientemente snelle e depositi di grasso
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