Il clima russo non consente di eseguire allenamenti di fitness all’aperto tutto l’anno. In una situazione del genere, le attrezzature cardio vengono in aiuto degli atleti. Una delle macchine più efficienti – il tapis roulant – sarà discussa nell’articolo. Verranno presi in considerazione i vantaggi di eseguire esercizi su questo simulatore, nonché un programma di
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