La maggior parte delle donne si sforza di rendere i glutei sodi e tonici. Ciò si può ottenere sia allenandosi in palestra che esercitandosi a casa, per i quali è perfetto l’esercizio “Bridge” per i glutei, che coinvolge anche altri muscoli, contribuendo alla formazione di un bel corpo. Esercizio del ponte di testa e suoi
Read More