L’esercizio “barra” appartiene alla categoria dei carichi isometrici-statici. Negli esercizi statici, a differenza di quelli dinamici, non si verifica alcun movimento. Qui i muscoli si irrigidiscono, ma la loro tensione non porta ad azioni attive. L’intero processo di lavoro ricorda l’esecuzione delle asana yoga: il corpo è fissato in una posizione immobile per diversi minuti
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