Esercizio di estensione del braccio in blocco, regole e caratteristiche
Le direzioni di potenza del fitness, che mirano ad aumentare la massa e il volume dei tessuti muscolari, si basano su due tipi di movimenti di allenamento: di base e di isolamento. I primi allenano in modo completo uno o più gruppi muscolari, mentre i secondi enfatizzano l’attività fisica su un muscolo specifico e allo
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