Le lezioni di fitness a casa sono diventate da tempo la norma. Ma molti si stancano dei movimenti monotoni e delle attrezzature sportive. Puoi diversificare i tuoi allenamenti con esercizi che vengono eseguiti contro il muro. Aiutano a allenare i muscoli di tutto il corpo, rafforzare i muscoli delle gambe e aumentare la resistenza complessiva
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