Con la corretta organizzazione del processo di allenamento, il programma obbligatorio di qualsiasi tipo di fitness dovrebbe includere elementi volti all’allenamento e al rafforzamento dei muscoli responsabili del lavoro dell’articolazione della spalla. Questi esercizi sono importanti per ottenere la massima e sicura funzionalità della spalla. Ciò è particolarmente vero per i principianti che ancora non
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