Esercizio Superman per la colonna vertebrale, tipi e consigli per principianti
La colonna vertebrale e i muscoli della schiena sono l’asse dell’intero corpo umano, che è sottoposto a un tremendo stress non solo durante lo sport, ma anche nella vita di tutti i giorni. Come risultato di un tale sovraccarico, spesso si sviluppano varie malattie del sistema muscolo-scheletrico e si verificano disturbi nel lavoro di altri
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