Molto spesso, l’umore e il benessere di una persona durante il giorno successivo dipendono da come è andata la mattinata. Una corretta organizzazione delle prime ore dopo il risveglio, durante le quali è necessario svolgere esercizi mattutini, aiuta a ricaricare le batterie, aumentare la resistenza allo stress e migliorare le prestazioni, oltre a mantenere la
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