Ti alleni per ore in palestra, ma il sollievo desiderato non appare? Molto probabilmente, stai allenando i muscoli in modo non uniforme. Se un gruppo interferisce con il lavoro dell’altro, l’altro diventa flaccido e letargico. Ad esempio, i glutei rimarranno gli stessi se l’intero carico ricade sui muscoli della schiena e delle gambe. Lo squilibrio
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