Uno dei prerequisiti che garantiscono la perdita di peso è un aumento dell’attività fisica. Questo può essere fatto rafforzando l’attività fisica quotidiana, nonché eseguendo regolarmente esercizi sportivi. Per praticare sport, non è nemmeno necessario acquistare un abbonamento a una palestra: puoi creare autonomamente un programma di fitness basato sui movimenti di allenamento più efficaci e
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