Molto spesso gli atleti allenano solo il busto: petto, spalle, braccia, schiena. In realtà, questo è l’approccio sbagliato alla formazione. Per formare una figura armoniosamente sviluppata, tutto il corpo dovrebbe essere rafforzato in un complesso. Inoltre, fianchi e glutei ben sviluppati sono essenziali per migliorare le prestazioni in molti esercizi di forza della parte superiore
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