Le lezioni di fitness su un tapis roulant sono considerate tra le più efficaci. I benefici della camminata sono fuori dubbio: l’esercizio non solo attiva i processi metabolici, il flusso sanguigno e linfatico, ma aiuta anche efficacemente a sbarazzarsi dei chili in più. La camminata attiva come carico cardio influisce sul corpo con la stessa
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