Dimentichiamo gli esotici importati dai paesi d’oltremare, passiamo ai frutti di stagione raccolti nella nostra zona centrale della Russia, nelle dacie vicino a Mosca e nei giardini vicini. Ribes nero Il contenuto di ferro in esso contenuto, circa 2,1 mg per 100 g, non è così elevato come, ad esempio, in una nocciola, in cui
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